Prevenciós gyógytorna program
Home office fájdalmak megelőzése és kezelése — mielőtt komolyabb lenne. Ergonómiai tanácsadás, személyre szabott napi rutin, otthonodban.
Megelőzés
olcsóbb, mint a kezelés
Egy prevenciós program töredéke annak, amit egy krónikus állapot hosszú hónapos kezelése kerül.
Ergonómia
otthonodhoz igazítva
A gyógytornász megvizsgálja a munkaterületed és konkrét javaslatokat ad a helyes beállításokhoz.
Videós
napi 10 perces rutin
Személyre szabott videós gyakorlatsor — amit tényleg elvégzel, mert illeszkedik az életritmusodhoz.
Munkahelyi egészségvédelem
egyéni és vállalati szinten
Egyéni programok home office dolgozóknak és vállalati egészségvédelmi programok cégeknek is.
Hogyan zajlik a prevenciós program?
Nem általános tanácsokat adunk — a te munkaterületed és a te panaszaid alapján szabjuk személyre.
Kockázatfelmérés
Felmérjük a munkakörülményeidet, a jelenlegi panaszaidat és azt, hogy hány órát töltesz ülve naponta.
Ergonómiai tanácsadás + kezelés
Megnézzük az asztalod, a széked és a monitorod pozícióját. Javaslatokat adunk, majd elvégezzük a kezelést.
Személyre szabott napi rutin
Videós gyakorlatsor, amit napi 10 percben elvégezhetsz — hogy a problémák ne jöjjenek vissza.
Milyen problémákban tudunk segíteni?
Home office dolgozók és irodai munkavállalók leggyakoribb panaszai — mielőtt krónikus állapottá válnának.
Home office nyakfájás
Monitor magasságából, rossz testtartásból eredő nyaki feszültség és fájdalom kezelése.
Ülő munkából eredő hátfájás
Napi 6+ óra ülés következtében kialakult derék- és hátfájdalom megelőzése és kezelése.
Tartási rendellenességek
Előre dőlt fej, görbe hát, aszimmetriák — amelyek hosszú távon komolyabb problémához vezetnek.
Stresszből eredő izomfeszültség
Nyak-váll feszültség, trapézizom görcsök, amelyek mentális stressz testi megjelenései.
Fejfájás nyaki eredettel
Nyaki izomzatból induló fejfájások (cervikogén fejfájás), amelyek gyógytornával kezelhetők.
Mozgáshiányból eredő merevség
Ülő életmódból eredő általános ízületi merevség, csökkent mozgásterjedelem kezelése.
Minden válasz egy helyen
Ha nem találod a választ, hívj minket — örömmel segítünk.
Amit a pácienseink mondanak
Google vélemények alapján
“Hátfájással küzdöttem hónapok óta, egy hét alatt érezhető javulás. Péter profi és rendkívül türelmes volt.”
“Édesanyámnak szerveztem térdprotézis utáni rehabilitációt. Másnap már kiment a gyógytornász — az állami rendszerben 2 hónapot kellett volna várni.”
“Home office-ban dolgoztam 3 éve, a nyakam állandóan fájt. 4 alkalom után szinte teljesen megszűnt. A videós gyakorlatokat azóta is csinálom.”
Ne várj, amíg nagyobb lesz!
Egy prevenciós alkalom megakadályozhatja a hosszú hónapos kezelést. Foglalj most.